5 boja na tanjiru za kojima žudi naše tijelo
Boje voća i povrća nisu samo ukras na tanjuru jer svojstva koje svaki plod ima pozitivno utiču na naše zdravlje, a svaka pojedinačna boja odgovorna je za održavanje glavnih funkcija u organizmu.
Crveno-štiti srce
Crveni grejp, grožđe, lubenica, brusnice, jagode, višnje, nar, rajčica, paprika, rotkvice, radič svi ovi plodovi obojani u crveno bogati su izvor karotena i antioksidansa iznimno važnih u zaštiti krvožilnog sustava. Flavonoidi koje sadrže u obilju zaslužni su za zdravlje srca, pomažu u održavanju koncentracije i sprječavaju brojne infekcije.
Savjet: Kako bi stvorili naviku konzumiranja crvenih plodova jednostavno ih ubacite u svaki obrok primjerice brusnicu u doručak, kapljicu chilli umaka u ručak, crveni luk i papriku u salatu.