"Lijek" za NESANICU: Ovaj napitak će vam pomoći da spavate kao BEBA!
Ako mislite da je riječ o toplom mlijeku, niste pročitali nova istraživanja.
Lijek za nesanicu više nećete morati tražiti u apoteci, nego ćete ga moći nabaviti u obližnjem marketu, jer se radi o običnom soku od višnje.
Tako tvrde rezultati pilot istraživanja objavljenog u America Journal of Therapeutics u kojem je učestvovao tim iz School of Nutrition and Food Sciences s državnog Univerziteta u Louisiani.
Istraživanje je, doduše, sprovedeno na malom uzorku od osam ljudi, ali ljudi koji su stariji od 50 godina i koji se bore s hroničnom nesanicom. Za ispitivanje su ih podijelili u dvije grupe. Jednoj su grupi, dva do tri sata prije spavanja, dali čašu gustog soka od višanja, a drugoj placebo.
Ljudi iz prve grupe, koji su pili sok od višnje, primijetili su da su zaista malo brže zaspali te su u prosjeku spavali duže nego prije i to za čak 84 minuta.
"Nesanica je uobičajena pojava kod starijih odraslih osoba i može dovesti do niza zdravstvenih problema ako se ne liječi", pojasnio je glavni autor istraživanja, Jack Losso za portal Prevention, te dodao da su mnogi često neodlučni moraju li zbog nesanice posezati za ljekovima, odnosno, često pokušavaju naći prirodni lijek kojim će sebi pomoći.
''I sad smo otkrili da bi jedan takav lijek mogao biti baš sok od višnje, koji ne bismo ni istraživali da već ranije nije utvrđeno da višnje i trešnje imaju blagotvoran učinak na san."
"Iako je istraživanje sprovedeno na malom broju ljudi, rezultati su svejedno obećavajući", istaknula je dijetetičarka i stručnjak za ishranu Joy Dubost te ovom prilikom objasnila pravu svrhu soka od višnje.
Ona objašnjava da sok od višnje sadrži prirodne biljne spojeve nazvane Proanthocyanidins, koji podstiču dostupnost triptofana, aminokiseline koja aktivira tijelo da oslobodi serotonin. To je dobro jer se zna da je serotonin neurotransmiter koji nam daje osjećaj relaksacije i pospanosti.
Ali, naravno, ne govorimo o sokovima punima šećera nego prirodnom soku, bez dodataka, jer bi šećer mogao pokvariti njegov učinak na nesanicu.
(index.hr)