Iz prehrane je izbacila samo jednu namirnicu i već nakon mjesec dana uočila promjene

"Uvijek sam vjerovala kako je kokosovo, kao i maslinovo ulje zdravo. Mislila sam da su oni dio koji ide uz zdravu prehranu. Jela bih ih svaki dan uz skoro svako jelo. 

Kuhala bih s maslinovim uljem, kokosovo ulje bih mazala na tost, a ulje od avokada bih stavila u humus. Prije nekoliko mjeseci saznala sam kako ulja zapravo i nisu toliko zdrava. 

Bila sam šokirana kad sam čula da ulje nema nikakvu nutritivnu vrijednost i da sadrži mnogo kalorija.”

Ovo je potvrdila i nutricionistica Julieanna Haver dodavši kako jedna kašika sadrđi 120 kalorija, a posljedica je konzumiranje previše kalorija koje tijela onda skladišti.

Ona je potpuno izbacila ulje iz svoje prehrane. 

Nakon samo dva mjeseca prehrane bez ulja primijetila je da joj se stomak smanjio. 

Bila je to mala promjena, ali s vremenom se vidjela. Ovo ne znači da trebaš izbjegavati sve masti u prehrani. Ne zaboravi na one zdrave, kao što su orasi i ostali orašasti plodovi. Ja sam umjesto ulja avokada koristila sirovi avokado. Hever je dodala kako su ulja zapravo prazne kalorije koje nam nisu potrebne.