NJENA KOŽA JE POPUT PORCULANA: Bacila je sve kreme za lice, sad koristi ovo!

Kako se odnosimo prema koži, tako nam se vraća. Koža s godinama  gubi elastičnost i postaje sve tanja.

Hrana mnogo utiče na izgled kože zato je potrebno jesti zddravo i uravnoteženo, kako bi koža što duže izgledala lijepo. Pazite kako je tretirate, nemojte se nemarno odnositi prema njoj, ne izlažite se bespotreno UV zračenjima. Kažu da se koža najbolje njeguje iznutra, pa vam donosimo spisak namirnica za lijep izgled kože.

Suncokretove sjemenke

Suncokretove sjemenke imaju više vitamina E od lososa, avokada, badema, pa čak i maslinovog ulja. 100 g sjemenki suncokreta sadrži 33.2 mg vitamina E. Vitamin E je jedan od ključnih antioksidansa u koži jer neutralizira oksidaciju slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenje kolagena, suhoću kože i bore.

Citrusi

Citrusi su bogati vitaminom C koji je vrlo važan antioksidans za kožu. Vitamin C učestvuje u stvaranju kolagena i elastina koji su važni za zategnut izgled kože. Jedan srednji limun sadrži 100g limuna bez kore sadrži 30.7 mg vitamina C, a naranča 51 mg.

Slatki krompir

Vitamin A vrlo važan za kožu jer pomaže kod kožnih bolesti uključujući i bore. Jedan od najboljih izvora vitamina A je slatki krompir (batat). Namirnice koje također sadrže velike količine ovog vitamina su mrkva, bundeva, mango, dinja, špinat, kelj, blitva i sok od rajčice.
Brazilski oraščići

Ovi orašćići bogati su selenom. Selen je jedan od glavnih antioksidansa koji štiti ćelije od oštećenja, te slobodnih radikala koji dovode do uranjenog starenja. Ovaj mineral je potreban i za jačanje imunološkog sistema te funkcije štitnjače u tijelu. I ostali orašasti plodovi poput badema, oraha i lješnjaka također sadrže dovoljne količine selena.

Laneno ulje

Laneno ulje obiluje omega-3 masnim kiselinama. Omega-3 omekšava kožu, smanjuje pojavu bora i djeluje protuupalno. Također može pomoći u smanjenju crvenila i upala kože kao na primjer akni, psorijaze i ekcema.

Avokado

Avokado štiti kožu od dehidratacije pa se preporučuje njegovo korištenje uvijek. Ulje avokada potiče obnavljanje ćelija, omekšava i hrani kožu te ju čini glatkom i sjajnom. Ulje avokada sadrži vitamine A, B1, B2, D, E i K te esencijalne masne kiseline. Vrlo je učinkovito u borbi protiv starenja jer hrani kožu i stimulira proizvodnju kolagenskih vlakana.
LIMUN I ŠEĆER

Pored onoga što unosite u organizam kožu morate njegovati i izvana!

U toku tuširanja kako bi očistilii svoju kožu od mrtvih sanica možete napraviti piling koji podrazumjeva korištenje dva sastojka. Limun i šećer, sve što treba da uradite jeste da ih pomješate i istrljate vaše lice.

Nakon što istrljate vaša koža bit će mekana i svježa!

KOKOS, KELJ, BRAZILSKI ORAH

Valjda smo svi svjesni činjenice – da sve što pojedemo i popijemo odražava se na naš izgled.

Zbog toga i rješenje za bolji izgled leži baš tu – u ishrani.

Određene namirnice hidriraju tijelo iznutra, i koži daju sve potrebne sastojke da bi bila  zategnuta, mladolika, zdrava, svježa, sjajna, .

Kombinacije nekih namirnica imaju još jači efekat, a ovaj smoothiej je najbolje rešenje da bukvalno odmah osvježite svoj izgled i izgledate mnogo bolje!

Sastojci: 1 šoljica kokosove vode, šoljica sjeckanog kelja, šoljica svježih ili smrznutih borovnica, 1 narandža i 2 brazilska oraha.

Priprema: U blender sipajte kokosovu vodu, kelj, borovnice, oljuštenu narandžu i brazilske orahe. Pasirajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu, pa odmah popijte.

Ovaj napitak sadrži 291 kaloriju, pa ga mnogi koriste kao odličnu užinu, a efekat se vidi već posle nekoliko dana.

KOKOSOVO ULJE I SODA BIKARBONA

Evo recepta pomoću kojeg će te očistiti pore i pomoći da se oslobodite mitesera i akni te očistiti lice od ožiljaka!

Potrebna su samo 2 sastojka:

- Soda bikarbona

- kokosovo ulje

Soda bikarbona koristi se na mnogobrojne načine, dok kokosovo ulje ima moćna ljekovita, hidratacijska i antibakterijska svojstva te će očistiti vašu kožu!
Potrebno vam je 1 kaškica sode, a 2 kaškice kokosovog ulja, od kojih će te napraviti pastu, nanesite pastu na kožu i nježno masirajte kružnim pokretima ostaviet da djeluje 5 min.

Nakon toga, isperite toplom vodom,što kokosovo ulje duboko hidratizira kožu stoga nakon ovog pilinga ne treba vam hidratantna krema.

LED

Tretiranje kože ledom,te je primijenila je ima sljedeće efekte:

- Učinila kožu sjajnijom

- Na taj način će te poboljšava cirkulaciju u krvi, te će vaše lice imati prirodnu svježinu!

- Smanjuje mrlje

U koliko imate problema sa , bubuljicama, crvenilom i upalom vase kožom, uzmite kocku leda, držite je par sekundi dok koža ne utrni.

Ovaj postupak ponavljajte svaki drugi  dan, prije nego što odete na spavanje.

Eliminiše podočnjake

Tamni krugovi ispod očiju mogu nestati u koliko koristiti mješavinu smrznute vode sa sokom od krastavaca.

Za učvršćivanje kože

Ova tehnika smanjuje pore,te će vam koža izgledati kao bez mane!

RIŽINA VODA

Da li znate da je rižina voda zdrava? Bogata je raznim vitaminima i mineralima. Veoma je dobra za  probavni sistem, te se prepručuje njeno konzumiranje kada imate proliv i ostale stomačne tegobe.

S vremena na vrijeme je koristite kako biste oporavili crijeva. Osim u ove svrhe, rižina voda je dobra za kožu i kosu. Liječi upale kože, hrani je, čini je ljepšom, sprječava nastanak tamnih mrlja i čisti pore. Zato se prepručuje da ponekad skuhate rižu , odvojite njenu vodu i ostavite da se ohladi.
Kada se ohladi, umočite vatu u to i nanosite na lice. Ostavite  5-10 minuta da djeluje, zatim masirajte kružnim pokretima i isperite lice. Primjetit ćete poboljšanje već nakon nekoliko dana primjene ovog tretmana.

Dr Nigma Talib, naturopata koja smatra da lice pokazuje gde grešimo u ishrani i vrlo je lako jednim pogledom utvrditi šta moramo izbaciti iz jelovnika.

ŠEĆERNO LICE

Previše šećera čini da inače elastična i fleksibilna vlakna kolagena psotanu kruta, te vam se zbog povećavanja inzulina lice izgleda isprano.ljudi koji jedu mnogo šećera imaju i mnogo bubuljica na licu, ramenima i grudima, jer šećer utječe na nivo i balans bakterija u tjelu.

MLIJEČNO LICE

Kako starimo, gubimo enzime za varenje laktoze,stoga u koliko i dalje unosimo velike količine mliječnih proizvoda, naš imuni sistem optušta hemikalije koje izazivaju upale.Previše mliječnih proizvoda izaziva kesice ispod očiju i podočnjake,i male bele tačke i ispupčenja na bradi,crvenilo, natečenost.

VINSKO LICE

U koliko previše pijete vino, dolazi do dehidratacije kože, pojave bora, crvenih obraza ali i crvenkastog tena.
Efekat glutena na koži jasno se vidi obrazi postaju sve veći i veći, a javljaju se i staračke pege, jer gluten utiče i na pigmentaciju kože. Previše glutena dovodi i do akni na bradi, stoga pazite!

Ako i na svom licu vidite nešto od ovoga na 28 dana izbacite neku od ovih namirnica, te pratite vaše stanje!