SAVJETI NAŠIH BAKA ZLATA VRIJEDNI: Kako skinuti višak kilograma?

Naše bake daju odlične savjete kada je ljepota u pitanju, a imaju i odlične savjete za mršanje. 

Evo nekoliko savjeta naših baka/nena: 

Porcije neka budu manje

Jedan od najboljih savjeta koje one daju jeste da naše porcije budu manje. Mnoga današnja istraživanja su  pokazala kako danas jedemo mnogo veće porcije hrane nego što jeli ljudi prije.  Naše nane i generacije prije njih jele su mnogo manje količine hrane, što znači da su unosili i mnogo manje kalorija.

Često kuhajte kod kuće

Iako je jesti u restoranu ili naručiti super stvar, našim starijim generacijama to nije padalo na pamet.  Ukoliko želite jesti zdravo, sami pripremite obroke. Ne samo da ćete time uštedjeti kalorije, uštedjet ćete i novac, a sem toga tačno ćete znati šta ste pojeli za razliku od onoga što pojedete u restoranima.

Ne jedite ispred televizora

Najgori mogući način grickanja je onaj ispred televizora, dok kledate svoju omiljenu seriju i sl. Nažalost, jedenje ispred televizora je vrlo loša i nezdrava navika koje bi svakako trebalo da se riješite jer ukoliko jedete tako, nemate kontrolu nad onim što jedete, vi samo  jednostavno u neznanju ubacujete hranu u sebe i tako šteti sami sebi. Gledajući tv i jedući unijet ćete zasigurno puno više kalorija.