Izbjegavati: 7 namirnica koje ne smijete konzumirati prije plivanja
Pravilo je da u vodu ne ulazimo barem pola sata nakon jela, a postoje i određene namirnice koje je bolje izbjegavati prije plivanja. Donosimo 7 namirnica koje vam mogu pokvariti guštanje u vodi ako ih konzumirate prije plivanja
3. Voćni sokovi i gazirana pića
Umjesto voćnih sokova i gaziranih pića koji mogu uzrokovati nadutost i grčeve, prije plivanja okrijepite se vodom ili sportskim sokovima. Sastav voćnih sokova i gaziranih pića stvara pritisak na vanjski sloj abdominalnog zida što vam može otežati plivanje.