Kako ublažiti bol u leđima tokom trudnoće
Bolovi u leđima prate skoro svaku trudnoću i mogu se javiti već na samom početku, no većinom se javlaju u trećem trimestru.
1. Nemojte dizati teške predmete
Znamo da je teško pridržavati se ovog pravila, no moguće je to činiti na pravilan način kako ne biste istegli leđne mišiće. Ako već morate da podignete nešto ili nekoga, činite to tako što ćete težinu prenijeti na noge, a ne na leđa, odnosno iz čučnja, a ne savijajući leđa.