Kako ublažiti bol u leđima tokom trudnoće
Bolovi u leđima prate skoro svaku trudnoću i mogu se javiti već na samom početku, no većinom se javlaju u trećem trimestru.
2. Ispravno držanje je važno
Položaj tijela koji trudnica zauzima kada stoji uspravno je jako važan. Ako veći dio dana provodite na nogama, obratite pažnju na to da su vam leđa ispravljena, a ramena postavljena u ravni sa karlicom. Ako zbog povećane tjelesne težine stojite na petama, sa isturenom zadnjicom i zabačenim ramenima, javit će se bolovi između lopatica. Uvucite zadnjicu, tako da osjetite da trbušni mišići ravnaju kičmu, opustite ramena, a glavu postavite tako da osjetite kako se ispravljaju leđa.