7 najboljih doručaka za crijeva: Prema preporuci ljekara sa Harvarda

5. Kajgana sa tofuom i proprženim povrćem

Ako želite da napravite pauzu od klasičnih jaja, tofu može biti zanimljiva alternativa.

Dr Sethi preporučuje kajganu od tofua uz povrće, jer ovakav obrok kombinuje biljne proteine i vlakna. Povrće može dodatno da obogati obrok različitim vitaminima, mineralima i biljnim jedinjenjima.

"Tofu je odličan izvor proteina i fitonutrijenata biljnog porijekla, a pečeno povrće pruža dodatni izvor vlakana. Ovaj doručak je veoma koristan za crijeva i lako se vari", navodi doktor.

NASTAVAK JE NA SLJEDEĆOJ STRANICI--->>>