7 najboljih doručaka za crijeva: Prema preporuci ljekara sa Harvarda

4. Jaja, pileća ili ćureća kobasica i tost od cijelog zrna

Za one koji vole konkretniji doručak, dr Sethi izdvaja kombinaciju jaja, minimalno prerađene pileće ili ćureće kobasice i tosta od cijelog zrna.

Važno je obratiti pažnju na sastav kobasice i birati proizvode sa što manje dodataka i sa nižim sadržajem soli, umjesto da se često jedu jako prerađeni mesni proizvodi.

"Ovaj doručak će vam obezbijediti dovoljno proteina, zdravih masti i ugljenih hidrata bogatih vlaknima ujutru. A za još više koristi, dodajte avokado na tost", savjetuje gastroenterolog.

NASTAVAK JE NA SLJEDEĆOJ STRANICI--->>>