10 savjeta za brzo dizanje raspoloženja
Postoje male stvari koje možete poduzeti kako biste podigli tmurno raspoloženje i obuzdali stres tokom cijelog dana. Dvoje potištenih ljudi vjerojatno će jedno drugo dodatno deprimirati.
Vježbajte svjesnost
Temeljni princip svjesnosti je "usidravanje" u sadašnjosti. Dugotrajna ljutnja na prošle ili briga o budućim događajima troše dragocjeno vrijeme i energiju. Umjesto toga, potaknite se na razmišljanje o nečemu umirujućem, pozitivnom i konstruktivnom.