10 savjeta za brzo dizanje raspoloženja
Postoje male stvari koje možete poduzeti kako biste podigli tmurno raspoloženje i obuzdali stres tokom cijelog dana. Dvoje potištenih ljudi vjerojatno će jedno drugo dodatno deprimirati.
Jedite tamnu čokoladu
Samo nekoliko kockica tamne čokolade s više od 70 posto kakaa mogu ti sniziti hormon stresa kortizol i podići hormone ugode endorfine i feniletilamin u krvotoku. Pijte topli ili ledeni zeleni čaj, jer sadrži teanine, koji imaju umirujući učinak na cijeli organizam.