Vježbe za guzu: U samo 3 koraka možete imati savršeno oblikovanu i zategnutu
Sjedenje i minimalno kretanje ove zime učinilo je svoje kada je riječ o našim stražnjicama.
2. VJEŽBA - Iskorak u mjestu
Jednu nogu postavite naprijed. Paziti da koljeno ne prelazi prste, leđa moraju biti ravna, trbuh čvrst.
Spuštajte se dok natkoljenica i potkoljenica ne tvore pravi kut.
Vježbu ponoviti u 10 do 12 puta po nozi u 3 do 4 serije.