ŽELITE POSTATI PAMETNIJI? Slijedite ove navike i poboljšajte pamćenje i mentalne sposobnosti
3. Kako poboljšati pamćenje? Zapisujte stvari
Kad nešto zapišete na papir, vaš mozak je fokusiraniji nego kad utipkavate – ako informacije “cementirate” u mozak. Priznajem da sam u srednjoj školi često radio šalabahtere.
Ali što je najsmješnije, vrlo rijetko bi ih koristio. Na dan ispita bih jednostavno zapisao moguća pitanja i odgovore. Onda bih papirić stavio u stražnji džep traperica, s planom da ću ga potajice izvaditi za odgovore. No najčešće bi mi bio bespotreban, jer bih se brzo prisjetio odgovora kojeg sam zapisao. Vizualizirao bih gdje sam, i što zapisao na šalabahter.
Kako ovo izvesti – Postoji više načina. Jedan od boljih je zapisati sutrašnje aktivnosti i obaveze prije spavanja. Tako otpuštate brigu, i mirnije spavate! A osim toga, ujutro ćete odmah znati što vam je činiti. Bolje imati dnevnik ili bilježnicu za takve stvari, ali nije loše ni koristiti se mobilnom aplikacijom, jer tako možete brže upisati misli. Toliko dobrih ideja nam proleti kroz glavu, a ako ih ne zapišemo, vjerovatno ćemo ih zauvijek izgubiti!