MOGUĆE JE: Evo kako da produžite svoj život za 10-30 godina!
Duži život zavisi uglavnom od nas samih. Na početku prošlog vijeka top-ubice su bile zarazne bolesti - upala pluća, grip, tuberkuloza, proliv, difterija. One su bile odgovorne za trećinu svih smrtnih slučajeva. Danas, zahvaljujući medicinskom napretku, higijenskim i drugim zdravstvenim mjerama, te bolesti su na donjim mjestima liste opasnih oboljenja.
Redovno vježbanje je neophodno
Vježbanje poboljšava cirkulaciju krvi u čitavom organizmu. Za prosječnu zdravu osobu pogodne aktivnosti su brži hod, rekreativno trčkaranje, plivanje. Važno je da se ubrza frekvencija srčanih otkucaja i disanje! Na taj način se jača kardiovaskularni sistem, koji postaje otporniji na bolesti. Poboljšava se i mentalno stanje.