ZABORAVITE OBIČNE ČUČNJEVE

Za savršene NOGE i GUZU, zaboravite na obične - OVO SU ČUČNJEVI KOJE ŽENE TREBAJU RADITI (VIDEO)

Objavljeno:19.04.2017 - 20:35
A A A Times Arial

Sumo čučanj

Iako sličan zračnom čučnju, kod sumo čučnja noge su postavljate nešto šire od širine ramena, a prsti još malo izbočeniji u stranu.

Razlika u vježbi nije velika, ali je sumo čučanj puno učinkovitiji za unutarnju stranu bedara.

Isto tako, za bolji balans, ruke držite ispred sebe, savijene u laktovima.

Također se spuštate do pozicije u kojoj su vam bedra paralelno s podom.

1 2 3

VIDEO PREPORUKA

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!
zatvori
VIDEO PREPORUKA