Može i bez nje: 5 načina da skinete kilograme bez dijete
Počnite sa malim odricanjima sa kojima ćete smanjiti unos kalorija u organizam. Prvi rezultati malih izmjena u vašem jelovniku sigurno će vas podstaknutii i na ozbiljniji plan zdravije ishrane.
2. Zaboravite na kupovne sokove
Čak i vaš omiljeni sok od narandže pun je kalorija, a da ne govorimo o gaziranim sokovima. Mnogi ljudi nezdravim sokovima unose kalorije koje su jednake kalorijama jednog ručka. Zato je bolje konzumiranje svježe ceđenih sokov ili vode. Naravno, bez šećera!