Može i bez nje: 5 načina da skinete kilograme bez dijete
Počnite sa malim odricanjima sa kojima ćete smanjiti unos kalorija u organizam. Prvi rezultati malih izmjena u vašem jelovniku sigurno će vas podstaknutii i na ozbiljniji plan zdravije ishrane.
1. Pijte crnu kafu ili čaj
Sigurno kafu iz kesice i kapućino s lješnikom ne brojite pod stvari koje ste unjeli u organizam. Samo jedan ovakav napitak može da ima 200 kalorija i to bez šećera i mlijeka koje ćete vjerovatno dodati. Pređite na crnu kafu i čajeve i odlučite - mlijeko ili šećer, ne oboje.