Radite li ih i vi? Sedam pogrešaka zbog kojih prebrzo starimo
Da bi ostali aktivni i solidno pokretni, pridržavajte se slijedećih uputa.
Izbor hrane
Bez obzira na to biramo li loše hranu ili jedemo previše, nepravilna ishrana garantira da ćemo ostariti ranije nego što naš DNK kaže. Ograničite unos kalorija i uzimajte više hranjivih tvari, voća, povrća, cjelovitih žitarica, a manje procesuirane hrane u kojoj je puno soli, šećera i konzervansa.