Sedam poza u seksu koje troše najviše kalorija
Nemate vremena za odlazak u fitness centar? Ne možete sebe da netjerate da trčite po kraju? A šta kada bismo vam rekli da istovremeno možete uživati i trošiti kalorije? Da, da... Seks vam pomaže da sagorite kalorije, a više seksa će značiti i bolju vezu s partnerom. U prosjeku izgubimo oko 200 kalorija za sat vremena seksa (klasika, dok se ne trudimo previše), ali ta brojka se može i udvostručili u pravim pozama. Zato svoje fizičke aktivnosti ostavite za kasnije sate (ili ranije kako god vam više odgovara) i isprobajte ove poze koje vam treniraju mišiće i troše najviše kalorija.
Laptop
Još jedna poza u kojoj vi preuzimate inicijativu. On sjedi na udobnoj stolici, fotelji ili kauču, s jastukom ispod koljena kako bi bila podignuta, a vi sjedine na njega, podignete noge i oslonite listove preko njegovih ramena. On vam pomaže pridržavajući vas za bokove i leđa. Vi određujete ritam i ljuljanje, lagano se odgurujući za naslon stolice ili fotelje. Ovo je još jedna vježba koja će dobro istrenirati cijelo vaše tijelo, a i sagorjeti 180 kalorija za pola sata.