Top devet načina da izgubite kilograme za jedan dan
Ljetnja sezona je pred nama, što znači lagane haljine, otvorene majice, sve ono što naglašava mane figure. Za one koji nisu spremni da preduzmu odlučnu akciju u borbi protiv viška kilograma, imamo 9 načina koji će vam pomoći da smršate barem uveče.
5. Jedite polako
Kada jedete prebrzo, udišete više vazduha, a to može da izazove nadutost. Žvaćite hranu polako i pažljivo, a poslije večere ne uzimajte žvakaće gume, koje pospešuju apetit.
6. Isplanirajte ishranu mudro
Neki proizvodi sadrže mnogo hranljivih materija koje sprečavaju dobijanje na težini. Asparagus stimuliše rast korisnih bakterija u crijevima, banane sadrže mnogo kalijuma, a lubenica ima 90 posto vode i predstavljaju prirodni diuretik.