Top devet načina da izgubite kilograme za jedan dan
Ljetnja sezona je pred nama, što znači lagane haljine, otvorene majice, sve ono što naglašava mane figure. Za one koji nisu spremni da preduzmu odlučnu akciju u borbi protiv viška kilograma, imamo 9 načina koji će vam pomoći da smršate barem uveče.
3. Izbjegavajte mliječne proizvode
Netolerancija na laktozu je češća nego što mislite. Ljudi često ne shvataju da mnogi stomačni problemi nastaju zbog konzumiranja mliječnih proizvoda. Mnogi ljudi doživljavaju neprijatnosti (uglavnom gasove i nadutost) poslije mlijeka, sira ili jogurta. Stoga je bolje da se klonite mliječnih proizvoda, pogotovo uveče.
4. Uklonite so
Činjenica je da so zadržava vodu u organizmu. Bolje dodajte hrani biber, ako želite da oplemenite ukus..