Devet načina da naučite dijete da jede povrće

Mame i bebe
Devet načina da naučite dijete da jede povrće
U nekim porodicama jedno dijete obožava grašak i kelj, a drugo za doručak isključivo jede pahuljice i uz svaki obrok traži keks i slatkiše kao mito da bi pojelo nešto zdravo. Zato, ako brinete da je vašom krivicom dijete sklono nezdravoj hrani, opustite se. Ako pak očajavate zbog nezdravih prirodnih sklonosti mališana ka hrani, evo kako možete da ga nadmudrite i servirate mu „zeleniš“ koji će ipak da pojede.

4. Ako mislite da će taj trik pomoći, pokušajte sa smješnim pristupom. Neka djeca će pojesti šta god im servirate ako ga ukrasite smajlijem. Kod nekih mališana, istina, ovaj trik neće pomoći, ali pokušajte da učinite tanjir zanimljivim slaganjem hrane po bojama, tematskim obrocima, posebnim dečjim priborom i podmetačem za tanjir.

5. Zašto da ne, pokušajte i sa krijumčarskom taktikom! Ako vaše dijete uporno odbija zeleniš i pristaje samo na hot-dogove i pljeskavice, napravite mu finu, zdravu verziju ovih omiljenih obroka. Hot-dogovi mogu da se naprave i od pilećeg mesa, a pljeskavice od blitve. Zemičku možete da kupite ili napravite sami od integralnog brašna, a krompiriće isjeckane kao za pomfrit da ispečete u rerni da ne upiju toliko ulja tokom prženja.

6. Dodaci ishrani su takođe sasvim legitimna opcija, naravno uz obaveznu konsultaciju sa pedijatrom. Postoje i mogućnosti dodataka ishrani baziranih na hrani koji mogu da budu lakši za organizam, informišite se zato pre odlučivanja za pravi dodatak.

 

#djeca #hrana

Ne propustite

✖