5 znakova da jedete previše šećera
Prva asocijacija na šećer za većinu ljudi je okus slatkoće. Međutim, učestala konzumacija velikih količina šećera prilikom pogleda u zrcalo može imati vrlo gorak okus.
2. Osjećate umor tokom dana
Vrlo često možete čuti da sve što ide prema gore jednom mora pasti. Nakon konzumacije šećera dolazi do inicijalnog porasta inzulina, što dovodi do velike energičnosti.
Međutim, nakon što razina šećera u krvi padne s njom padne i energično osjećanje pojedinca. Kako bi razina vaše energije tijekom cijelog dana bila adekvatna važno je da količine šećera koje konzumirate ne budu prekomjerne te da budu ravnomjerno raspoređene tijekom dana.