TOP PET: Namirnice koje nipošto ne smijete konzumirati prije spavanja
Iako ove namirnice izgledaju primamljivo, stručnjaci kažu da biste ih trebali izbjegavati prije odlaska u krevet ukoliko želite imati dobar san i kvalitetno se naspavati.
Tamna čokolada
Iako se preporuča kao zdravija varijanta čokolade, ona sadržava kofein što bi vam moglo poremetiti san ukoliko je pojedete navečer. Stimulans teobromin koji se također nalaze u tamnoj čokoladi povećava broj otkucaja srca i izaziva nemir.