TOP PET: Namirnice koje nipošto ne smijete konzumirati prije spavanja
Iako ove namirnice izgledaju primamljivo, stručnjaci kažu da biste ih trebali izbjegavati prije odlaska u krevet ukoliko želite imati dobar san i kvalitetno se naspavati.
Alkohol
Pokoja čašica za opuštanje prije spavanja nikako nije dobra ideja. To je zato što alkohol brzo prolazi kroz naš organizam i najvjerojatnije ćete se probuditi nekoliko puta tijekom noći, nakon nekoliko pića. Alkohol također potiče i hrkanje.