Oprez! 5 znakova da trebate prekinuti dijetu
Iscrpljujući svoj organizam raznim dijetama koje obećavaju čudotvorne učinke u kratkom vremenu možete izgubiti nekoliko kilograma privremeno, složit ćete se da to nije vrijedno gubitka zdravlja jednom zauvijek.
Unos manji od 1500 kalorija dnevno
Brojite li kalorije, njihov dnevni unos ne bi smio biti manji od 1500. Padne li kalorijska vrijednost unešene hrane ispod te granice, riskirate usporavanje metabolizma i pothranjenost, ali i brzo vraćanje kilograma po završetku dijete.