Olakšajte stres na poslu
Pored svih rokova i odgovornosti sasvim je normalno da osjećate veliki stres. Da li znate tačno zašto se tako osjećate?
1. Disanje
Vjerovali ili ne, disanje je najlakši način za borbu protiv stresa, tako da kad god osjetite da bi glava mogla da vam eksplodira, duboko udahnite. Fokusirajte se na duboko i sporo disanje, kao da meditirate. Brojite do 5 dok udišete i do 6 dok izdišete.