Šta nam sve govori nizak krvni pritisak?

Neke osobe čitav život imaju nizak pritisak. Problemi sa niskim pritiskom naročito su izraženi tokom naglih promjena iz hladnog u toplije vrijeme. Naime, toplota uzrokuje širenje krvnih sudova, gdje krv ide u periferne sudove tijela i pritisak dodatno pada.

Niskim krvnim pritiskom smatra se svaki koji je niži od 80 za donji i 120 za gornji. Simptomi koji se javljaju su: nestabilnost, gubitak ravnoteže, pospanost. Naime, ukoliko ste često umorni, nedostaje vam energije, vrti vam se u glavi, vjerovatno imate hipotenziju. Nizak pritisak najčešći je kod žena u tridesetim, četrdesetim i pedesetim godinama.

Hipotenzija može da se javi i kao posljedica dehidracije, kardiovaskularnih bolesti, bakterijske infekcije. Bitno je voditi računa o ishrani.

Načini regulisanja niskog pritiska:

- Unošenje dovoljno količine tečnosti i soli. Naime, so pomaže da se voda zadrži u organizmu. Kao lijek za hipotenziju može poslužiti čaša crnog vina pred ručak i za večeru, jer je crno vino bogato flavonoidima i dobar je antioksidans.
- Neophodno je unositi što više napitaka, supa, čorbi (slanija hrana je prirodan lijek za nizak pritisak).
- Osobama koje imaju nizak pritisak može da pomogne i umjereno hladan tuš poslije ustajanja.
 Takođe, pritisak je najniži u prvom satu nakon jela, ali ovaj problem umanjiti ćete ako jedete češće a manje obroke.