Namirnice za zdravu i lijepu kožu
Zdrava ishrana je jako važna, posebno danas kada su nam dani ispunjeni stresom.
Losos
Koži su potrebne esencijalne masne kiseline kojih najviše ima u ribi. Ako niste ljubitelj ribe, nadoknadit ćete zdrave masnoće uvrstite li na jelovnik orašaste plodove poput badema, brazilskog oraha ili sjemenki lana, odnosno suncokreta.
Zeleni čaj
Brojne su prednosti zelenog čaja, a posebno pogoduje zdravlju kože jer sadrži polifenole koji imaju protuupalna svojstva. Osim toga, pomaže i u borbi protiv nekih vrsta tumora. Također sadrži vitamine C, D i K, ali i riboflavin, cink, kalcij, magnezij i željezo.