Kako ublažiti bol u leđima tokom trudnoće
Bolovi u leđima prate skoro svaku trudnoću i mogu se javiti već na samom početku, no većinom se javlaju u trećem trimestru.
5. Opustite mišiće plivanjem
Napete mišiei ćete opustiti masažom vrata i ramenog pojasa, ili blagim zagrijavanjem. Plivanje se takođe preporučuje, ali nikako prsno, nego isključivo leđno i to u bazenu sa toplom vodom. Hladna voda bi dovela do napetosti, što bi pojačalo bolove.