Kako ublažiti bol u leđima tokom trudnoće
Bolovi u leđima prate skoro svaku trudnoću i mogu se javiti već na samom početku, no većinom se javlaju u trećem trimestru.
4. Pravilan položaj tokom sna
Ljekari jako često savetuju trudnicama da spavaju u bočnom položaju, savijenih koljena is a jastukom između njih. Jastuk postavite i iza leđa, kao podupirač, kako bi rasteretili kičmu i leđne mišiće. Ako vam finansijske mogućnosti to dozvoljavaju, nabavite specijalni veliki jastuk u obliku potkovice (bolje poznat kao jatuk za dojilje).