Izbacite ove greške i pomladite se do 10 godina, evo kako je to on uradio (VIDEO)

On je dokaz da nikada nije kasno za vježbanje! Kako on izgleda, pogledajte u videu, a prije toga u nastavku saznajte koje četiri greške treba da izbjegavate ukoliko želite da usporite proces starenja i postignete tijelo iz snova.

1. Stop dijetama! Prestanite da jedete hranu sa niskim procentom masti koje se reklamiraju kao “zdrave” za vas.

2. Prestanite sa nenormalno dugim kardio treninzima! Dobru kondiciju možete postići uz daleko manje potrošenog vremena i napora.

3. Prestanite svu krivicu da prebacujete na godine! Mnoge studije su pokazale da čak i ljudi sa 90 godina mogu da poprave tonus mišića određenim vježbama podizanja. Ljudi mogu da oblikuju svoje tijelo u bilo kom uzrastu, od 25 do 95 godina!

4. Pijte što više vode! Voda ne samo da hidrira organizam i podmlađuje kože, već vam pomaže da sagorite kalorije.

VIDEO: