Smršajte dok spavate, uradite ovih pet stvari!
Često grickate nešto prije spavanja?
Smanjite temperaturu
Spavanje u hladnijoj prostoriji može vam olakšati sagorijevanje kalorija. Razlog je to što naše tijelo radi više kako bi održalo temperaturu, a što troši kalorije. Za 24 sata spavanja možete sagorjeti 100 kalorija, a kada vam je stalo da smršate, svaka kalorija je važna.