Sedam do devet sati sna je potrebno kako bi dobili sve pozitivne efekte na naš mozak.
3. Dovoljno sna vam popravlja raspoloženje
Manjak sna može otežati regulaciju emocija. Ukoliko niste dovoljno spavali čak i najmanja količina stresa, pa i najmanji problem vas može izbaciti iz takta i naljutiti.
