Sedam do devet sati sna je potrebno kako bi dobili sve pozitivne efekte na naš mozak.
2. San poboljšava memoriju
Ovo je opuštajući način kako da spriječite starenje mozga. Istraživanja su pokazala da dovoljne količine sna mogu poboljšati vaše pamćenje. Odmoren mozak pamti mnogo više i lakše.
