Oprezno s orašastim plodovima: 3 negativna učinka koje mogu imati ako ih previše jedete
Koliko god orašasti plodovi bilo zdravi mogu stvoriti ovisnost jer se većina ljudi ne pridržava preporučene količine od jedne šake dnevno.
1 Povećana tjelesna težina
Puno istraživanja je pokazalo da orasi pomaži pri gubitku težine, ali i upozoravaju na to da pomažu jedino ako se jedu preporučene i umjerene količine. U suprotnom postićete neželjene efekte i dobiti na težini jer su orašasti plodovi vrlo kalorični - 30 grama orašastih plodova ima 163 kalorije, a 30 grama tjestenine 37 kalorija.