Oprezno s orašastim plodovima: 3 negativna učinka koje mogu imati ako ih previše jedete
Koliko god orašasti plodovi bilo zdravi mogu stvoriti ovisnost jer se većina ljudi ne pridržava preporučene količine od jedne šake dnevno.
2 Problemi s probavom
Pobavni problemi su uobičajena popratna pojava konzumiranja orašastih plodova zahvaljujući komponentama koje se zovu fitati i tanini, a koje ih čine teže probavljivima. Da izbjegnete neugodnosti jedite propisanu količinu. Ako znate da im ne možete odoljeti, uzmite proklijale koji su se već počeli pretvarati u biljku, lakši su za probaviti.