Jednostavni načini da učinkovito poboljšate svoje zdravlje!
Stvari koje su ljudi naučili činiti u prošlosti, ali su postepeno odustali od njih koristeći modernu tehnologiju i zamijenivši tradicionalni način života modernim, su zapravo dobre za ljude.
Šumsko kupanje
Japanski termin shinrin-yoku doslovno znači „šumsko kupanje”, ali to ne znači kupanje u kadi među drvećem. Pravo značenje bi bilo provoditi vrijeme u šumi zbog njenog terapeutskog, osvježavajućeg učinka. Mnogi od nas su osjetili otpuštanje stresa i umirujući učinak koji na nas ostavlja boravak u šumi ili među prirodnim ljepotama, što i znanost sada potvrđuje. Kada provedete nekoliko sati na pješačenju kroz šumu ili kampiranju kraj jezera udišete fitoncide, aktivne tvari koje drveće otpušta da bi ih zaštitilo od insekata i truleži, što može smanjiti krvni tlak i otkloniti stres, te općenito pojačati imunosni sustav.