Konzumirajte ove namirnice, organizam će vam biti zahvalan, a vi ćete "pucati" od zdravlja
Ponekad nismo ni svjesni koliko se nezdravo hranimo.
3. Čaj
Od čaja se u svakom trenutku osjećate bolje. 2013. u časopisu American Journal of Clinical Nutrition objavljena je studija koja kaže da redovito ispijanje čaja poboljšava vašu koncentraciju, a neka istraživanja sugeriraju da je povezan i s boljim kognitivnim funkcijama kod starijih osoba.
Znanstvena su istraživanja pokazala da kod zdravih odraslih osoba, ali i kod osoba s visokim rizikom od bolesti srca, pijenje crnog i zelenog čaja dovodi do značajnog smanjenja LDL kolesterola i krvnog tlaka.