Usvojite ove navike i zaboravite "šlaufčiće" na stomaku
Možda ste do sada pokušavali na sve moguće načine da se riješite stomaka, ali nikako vam ne uspijeva.
Zaboravite na mlijeko
Intolerancija na laktozu može da izazove probleme s probavom i snažan osjećaj nadutosti. Ako niste sigurni da spadate u ovu grupu, probajte barem na tjedan dana da izbacite mlijeko iz ishrane. Kavu obogatite sojinim ili bademovim mlijekom, a umjesto čaše mlijeka popijte jogurt.