Usvojite ove navike i zaboravite "šlaufčiće" na stomaku
Možda ste do sada pokušavali na sve moguće načine da se riješite stomaka, ali nikako vam ne uspijeva.
Smanjite unos ugljenih hidrata
Bijeli kruh za doručak, riža ili tjestenina za ručak mnogima su dio svakodnevne ishrane. Ali ove namirnice su prepune ugljenih hidrata, te nisu prijatelj vaše linije ni stomaka, i zato ih izbacite iz ishrane.
Za doručak radije jedite hranu bogatu proteinima poput jaja i sira, a za ručak naglasak stavite na povrće. Ako ipak ne možete da izdržite bez kruha, konzumirajte onaj bez brašna.