KUĆNA MEDICINA: Donosimo vam listu najboljih prirodnih lijekova protiv menstrualnih bolova
Ukoliko ste jedna od onih žena čiji su menstrualni bolovi nepodnošljivi, poslušajte savjete u nastavku.
2. Rekreacija
Lagani oblik aerobne rekreacije poput hodanja, laganog trčanja, ali i joga mogu značajno smiriti i ublažiti menstrualne tegobe.
Rekreacija pojačava cirkulaciju, ali i oslobađanje endrofina - hormona sreće koji podiže granicu izdržljivosti na bol.Isto tako, joga položaj luka pomaže kod opuštanja tijela, zatvora, menstrualnih bolova i stresa.