KUĆNA MEDICINA: Donosimo vam listu najboljih prirodnih lijekova protiv menstrualnih bolova
Ukoliko ste jedna od onih žena čiji su menstrualni bolovi nepodnošljivi, poslušajte savjete u nastavku.
1. Povećajte unos kalcija, magnezija i vitamina D
Kalcij, kao i vitamin D, pomažu kod opuštanja mišića zbog čega su učinkoviti i kod menstrualnih grčeva.
Tijekom posljednja dva tjedna menstrualnog ciklusa razina magnezija u tijelu žene naglo opada što može uzrokovati nakupljanje vode u tijelu, grečeve, glavobolju i nizak prag boli.
Povećajte unos hrane bogate ovim mineralima i vitaminima ili posegnite za dodacima prehrani.