5 namirnica za jesenske dane kojima ćete zaštiti svoje zdravlje!
Priroda se pobrinula za sve ono što nam je potrebno organizmu u vrijeme hladnijih dana.
3. Bundeva
Bundeva se može pripremiti na različite načine, bilo kuhana, pečena, kao pita, juha ili nadjev, ona će uvijek zadržati originalan okus i čar.
Ključni sastojak bundeve je beta-karoten koji ima višestruko zaštitno djelovanje za naš organizam, a izvrsna je namirnica za osobe s bolesnim želudacem i crijevima.
Izvrstan je diuretik, te pomaže kod problema s gihtom, reumom, upalom mokraćnih puteva, bubrega i žuči.
Sjemenek bundave bogate su mineralima i vitaminima, željezom, kalcijem, kalijem i fosforom.