Osjećajte se snažno poput Popaja: Ovo je 7 najboljih namirnica za muškarce!
Ukoliko se suočavate s nedostatkom energije, najbolje rješenje su shakeovi.
4. Maslac od badema
U smoothie ne zaboravite dodati i nešto dobrih masnoća. Bademov maslac se nameće kao puno bolji izbor od recimo maslaca od kikirikija jer ima više vitamina E, kalcija i željeza od njega. Zbog visokog postotka proteina i vlakana dobar je saveznik u izgradnji mišića, te zasićuje organizam na duže vremenske periode, piše Punkufer.dnevnik.hr