Osjećajte se snažno poput Popaja: Ovo je 7 najboljih namirnica za muškarce!
Ukoliko se suočavate s nedostatkom energije, najbolje rješenje su shakeovi.
3. Cvekla
Vjerujemo da cveklu nikako niste mogli zamisliti u smoothiju, ali nutricionisti kažu DA! Ovo korjenasto povrće je puno anti-upalnih karatkeristika s visokim postotkom željeza, folata i B vitamina. U 200 grama cvekle naći će se i 440 miligrama kalija.
Osim toga, stručnjaci savjetuju da cveklu kombinujete uz citrusno voće poput narandže ili limuna kako bi pojačali međusobnu apsorpciju hranjivih tvari.