Pod hitno morate zaobilaziti ovo: 10 razloga zašto smo stalno umorni
Neki uzroci ovog neprijatnog osećaja su jasni i odmah vidljivi, dok se drugi mogu lukavo sakriti iza raznih oboljenja ili naizgled bezazlenih navika...
Dehidratacija
“Dehidratacija dovodi do vrtoglavice, mučnine i osjećaja tromosti” – kaže Kler Harper, pisac vodiča kroz ishranu i ukazuje da su prvi znaci dehidratacije slaba koncentracija, suha koža, suha usta i taman urin. Da biste odredili koliko litara vode je potrebno vašem organizmu, podijelite broj kilograma svoje tjelesne težine sa 30. “Osim vode možete piti i biljni čaj, razblažene sokove ili kokosovu vodu, jer sadrže eketrolite koji se iz organizma gube preko znoja” – savetuje Harper.