GUBLJENJE KILOGRAMA BEZ DIJETE: Donosimo vam 10 načina da ubrzate metabolizam i skinete višak kilograma
Većina žena se podvrgava raznim dijetama u želji da izgubi kilograme.
6. Nemate dovoljno proteina u obroku
Svaki obrok bi trebalo da sadrži proteine kako biste održavali mišićnu masu. Ako jedete meso, neka to bude čisto, posno meso.
Ako ne jedete meso, u obrok dodajte 2 kašike orašastih plodova ili 200 grama jogurta. Ove namirnice ubrzavaju metabolizam nakon jela i do 30 odsto.