GUBLJENJE KILOGRAMA BEZ DIJETE: Donosimo vam 10 načina da ubrzate metabolizam i skinete višak kilograma
Većina žena se podvrgava raznim dijetama u želji da izgubi kilograme.
7. U vašoj ishrani nema dovoljno gvožđa
Hrana bogata gvožđem dovodi kisik tamo gdje je neophodno da se sagori mast. Do menopauze, žene tijekom menstrualnog ciklusa gube gvožđe.
Zato održavajte nivo gvožđa u granicama normale kako ne biste usporili metabolizam. Školjke, meso, grah, žitarice i špinat spadaju u namirnice najbogatije gvožđem.